LINKKATALÓGUS

Intim torna tanfolyam

Kriston intim torna a női egészség védelmére, a gátizmok edzettségére!

A Kriston Intim Torna módszer a medencealapon elhelyezkedő izmok edzésén túl a tudatos egészségvédelem része, ami minden nő számára szükséges. A gát - a húgycső, a hüvely, a végbél területén lévő rejtett izmok -erősítése mellett megtanít a medence és a hasi szervek védelmére.

A foglalkozásokat ne úgy képzeljük el, hogy óra elején elkezdjük a záróizmainkat szorítani és az óra végéig szorítunk. Először is megtanuljuk megérezni, és tudatosan kimozdítani a gát piciny izmait, majd egyre finomabb ügyesítő és erősítő gyakorlatokkal ismerkedünk meg. Mivel ezek az izmok hamar fáradnak, néhány perces edzés után pihenésre van szükségük, ez alatt a tanítványokat igyekszünk ráébreszteni azokra a helyes és helytelen szokásainkra, amelyek befolyásolják szervezetünk női erejét.

Célunk visszaszerezni a tudatosságot a medencénk területén, ami segít női létünk boldogabb megélésében.

intim torna, intimtorna, gátizom, kriston

http://intimtorna.lapunk.hu